很多人都知道健康的饮食习惯“三减”
——减盐、减油、减糖
但是实际生活中,多数人依然不在乎
习惯于“重口味”饮食
“重口味”饮食的快乐是暂时的
接踵而来的是高血压、糖尿病等慢性病
想远离慢性病,要培养健康的饮食习惯
《中国居民膳食指南2022 》建议
成年人每天摄入食盐不超过5g
做到“四少一多”
即少盐、少糖、少酱油、少味精、多醋
其实“减盐”并不像想象中那么困难!
憨憨这就给你支五招
减盐不减美味!
盐有低钠盐、无碘盐和加碘盐之分,而要挑选一瓶高品质的醋,这里面的门道也不少。
全球只有两类醋,一类是果醋,一类是谷醋。东方醋多是谷醋,由粮食酿成,而西洋醋多由果蔬酿成,在国际市场上一直以果醋为主。土老憨桔子醋区别于中国传统粮食酿造醋,以“绵、酸、甜、醇厚”回味悠长著称,桔子醋富含多种维生素、氨基酸及柑橘黄酮,既有果醋的香味和营养成分,又有米醋的香味和营养成分。
土老憨,酿中国更好的醋。橘醋,让生活更美好。
购买调味品要注意配料表和营养标签。仔细阅读产品包装上的营养成分表,选择纯酿造食醋,避免购买勾兑醋产品。
【土老憨橘醋】意大利风味香醋
是与世界醋酸菌首席专家保罗•朱迪西
联手打造的一款高端冷餐果醋
选用100%柑橘汁发酵,不加一滴水
在橡木桶1200天陈酿
汲取橡木桶香气,历经岁月的酝酿
浓浓的橘调芳香与淡淡的橡木香气和谐统一
果香浓郁,爽口回甘
无论是烹饪牛羊排、海鲜
或点面包拌沙拉,配甜品及冰淇淋
做煎烤腌料,表现都很出色~
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